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2018.05.15

慈恵医大4病院では、5月に『セルフケア研修~元気に仕事を続けるコツ~』を行います。
看護師をはじめ、事務職・栄養士・ナースアシスタント(看護補助員)・薬剤師など、様々な職種が一緒になって研修を受講します。
入職して2か月弱・・研修は、外部講師の「みなさんお仕事どうですか?」そんな声かけからスタート。
「少しずつ仕事を覚え慣れてきた」「徐々に疲れがたまってきている」など・・反応は人それぞれ。
まずは、知っているようで曖昧な「ストレスの基礎知識」を学びます。
そして、コーピング方法として、①抵抗力を高める(食事・睡眠・運動)②こころの相談先・感情コントロール③リラクセーション法を。

▼研修中実際に体を動かす新入職員のみなさん


ちなみに、睡眠のツボは【百会】【合谷】だそうです。
今日の学びを生かし、皆さんがバランスよくイキイキと働き続けられますように!

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