慈恵医大４病院では、５月に『セルフケア研修～元気に仕事を続けるコツ～』を行います。
看護師をはじめ、事務職・栄養士・ナースアシスタント（看護補助員）・薬剤師など、様々な職種が一緒になって研修を受講します。
入職して２か月弱・・研修は、外部講師の「みなさんお仕事どうですか？」そんな声かけからスタート。
「少しずつ仕事を覚え慣れてきた」「徐々に疲れがたまってきている」など・・反応は人それぞれ。
まずは、知っているようで曖昧な「ストレスの基礎知識」を学びます。
そして、コーピング方法として、①抵抗力を高める（食事・睡眠・運動）②こころの相談先・感情コントロール③リラクセーション法を。

▼研修中実際に体を動かす新入職員のみなさん


ちなみに、睡眠のツボは【百会】【合谷】だそうです。
今日の学びを生かし、皆さんがバランスよくイキイキと働き続けられますように！